1 ДЕКАБРЯ / 11:00 - 17:00
ЙОГА ДЕВИЧНИК
1 декабря 11:00
Йога студия «Исток»
1008 рублей
Время наполнить себя энергией и отличным настроением!
Программа ЙОГА ДЕВИЧНИКА
1 ДЕКАБРЯ, 11:00
11:00 – 11:10
11:00 – 11:10
Знакомство
11:10 – 13:00
11:10 – 13:00
Йога под звуки живого Ханга / Оксана Крылова
13:00 – 13:30
13:00 – 13:30
Совместный чай и общение
13:30 – 14:30
13:30 – 14:30
Мандала
14:30 – 15:00
14:30 – 15:00
Совместный чай и общение
15:00-16:30
15:00-16:30
Медитация /Алина Малыхина
| Оксана Крылова Инструктор по йоге Оксана окончила курс "Инструктор хатха йоги" в Аштанга йога центре и 4 года провожу занятия, как в группе, так и индивидуально |
| Алина Малыхина инструктор по Хатха йоге 6 лет личной практики Йоги, 6 лет личной практики Чжун Юань Цигун (4 ступень). 5 лет ведения занятий по Йоге. Закончила курс инструкторов по Хатха йоге в Аштанга йога центре под руководством Константинова М.Н., и курс по Женским практикам в Федерации Йоги России под руководством Артисевич С.О. Является сертифицированным преподавателем YTTC 200, международного йога-альянса США |
Хатха йога под звуки Ханга
Динамика и статика в одном потоке. Поработаем на силу, выносливость, гибкость и растяжку. Соединим наши движения с дыханием под звуки живого Ханга, космическая музыка будет нашим сопровождением.
Шавасана под Ханг будет как никогда расслабляющей и позволит окончательно переключиться на себя и свои ощущения.
Информация:
Практика для начального и среднего уровня подготовки.
Одежда удобная и комфортная.
Динамика и статика в одном потоке. Поработаем на силу, выносливость, гибкость и растяжку. Соединим наши движения с дыханием под звуки живого Ханга, космическая музыка будет нашим сопровождением.
Шавасана под Ханг будет как никогда расслабляющей и позволит окончательно переключиться на себя и свои ощущения.
Информация:
Практика для начального и среднего уровня подготовки.
Одежда удобная и комфортная.
Плетение Мандалы.
Мандала в переводе с санскрита обозначает диск или круг, чем и обусловлена ее форма. Мандала олицетворяет собой вселенную, человеческое сознание и непостижимое космическое пространство. Это объединение двух противоположностей – светлого и темного, женского и мужского начал.
Во время работы рекомендуется отключить негативные эмоции, расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Это полезное занятие для развития моторики рук, а так же хорошо помогает тренировать концентрацию внимания и просто успокоиться.
Информация:
Все необходимые инструменты для плетения мандалы включены в стоимость класса.
Мандала в переводе с санскрита обозначает диск или круг, чем и обусловлена ее форма. Мандала олицетворяет собой вселенную, человеческое сознание и непостижимое космическое пространство. Это объединение двух противоположностей – светлого и темного, женского и мужского начал.
Во время работы рекомендуется отключить негативные эмоции, расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Это полезное занятие для развития моторики рук, а так же хорошо помогает тренировать концентрацию внимания и просто успокоиться.
Информация:
Все необходимые инструменты для плетения мандалы включены в стоимость класса.
Медитация на чакры.
Мягкая практика йоги с концентрацией в каждой асане на определенной чакре с добавлением коротких шавасан в течении всей практики для детального наблюдения за изменениями в теле, которые происходят во время выполнения асан. Затем будет проведена глубокая медитация в положении лёжа на проработку чакр.
Информация:
Практика для людей любого уровня подготовки.
Одежда удобная и комфортная.
С собой желательно иметь подушку для перелетов в самолете, чтобы было максимально комфортно лежать во время медитации.
Мягкая практика йоги с концентрацией в каждой асане на определенной чакре с добавлением коротких шавасан в течении всей практики для детального наблюдения за изменениями в теле, которые происходят во время выполнения асан. Затем будет проведена глубокая медитация в положении лёжа на проработку чакр.
Информация:
Практика для людей любого уровня подготовки.
Одежда удобная и комфортная.
С собой желательно иметь подушку для перелетов в самолете, чтобы было максимально комфортно лежать во время медитации.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Студия Йоги и Практик «ИСТОК»
Москва, Улица Павловская, 18с2
м. Тульская ( 3 мин. пешком)
м. Тульская ( 3 мин. пешком)
Наши контакты
Для записи на йога девичник и по любым вопросам свяжитесь с нами по
телефону /почте / соцсетям
телефону /почте / соцсетям
+7 916 724 78 00 | +7 926 449 87 41
krylovaoxanaa@gmail.com
krylovaoxanaa@gmail.com
